no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
チーズはんぺん（1人前） 128 kcal
12時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
クノール　 スープDELI　ボストンクラムチャウダー（1人前） 110 kcal
ローソン 焼パスタラザーニャボロネーゼ（1人前） 637 kcal
20時
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
栗ごはん（2人前） 886 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
  3240 kcal
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