（無理ない程度で）減量、まだ間に合いますっ！
4ｷﾛはﾜｶﾘﾏｾﾇが～･･･^^;
それでも折角ここまで頑張って練習されてきたのだし、膝の負担も考慮して、出来る限りで万全の体調で挑んで下さいまし^^/

これから食べる量へらして、体力落ちても困るし、激しく運動して疲れが残っても困るし、体重増はあきらめ気味です。

食欲の秋は恐い　・・・　ま、寒い冬に備えて、蓄えると

寒くなると、身体がエネルギーを求めて食べ過ぎてしまうのですよね。冬も怖い。

お好み焼きはキャベツたっぷりだし、
すき焼きも一緒に食べるご飯が多くなければすぐ減りますよ～。
食べる量減らして力が入らないのは困りますが、
２０キロの道のり、荷物は少ない方がいい？

先日大量に作ったカレーが残っていて、昨日も今日も朝からカレー。現状、減量はちょっと難しい・・・。