ふくらはぎと白髪染【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

ふくらはぎと白髪染
< 食欲の秋は恐い 　｜　エネルギー補給 >
今日の朝は、５キロ走ろうと勇んで家を出たが、ふくらはぎに違和感を
感じて５００ｍでリタイア。
今さら焦ってもしょうがないが、しょっと心配だな。

その後、気を取り直し朝から白髪染。まだ染めなくても良かったが、
今週から来週にかけては、子供の学校に行ったり、同窓会もあるし、
なによりハーフマラソンの大会もある。
まずは、見た目で若々しくと。

２０年ぶり２回目のハーフマラソンまであと４日、ふくらはぎが気になる。
【記録グラフ】
ジョギング
0.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.21
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
madamadamada 2012/11/27 11:14 
まだ４日あります。無理せずふくらはぎをなおしてください。
 ぜっとん 2012/11/27 15:25 
そうですね。あと４日、足を休めます。風邪もひかないようにしないと。
まこと３９ 2012/11/27 12:37 
白髪染め、俺もそんな時が来るのかな～･･･なんて考えてしまった（笑）
（そこそこ白髪が気になるので）
週間天気では問題なさそうですね。ﾖｶｯﾀです＾＾
 ぜっとん 2012/11/27 15:27 
もともと白髪があっても気にもしてなかってのですが、一度染めて、若く見られるとくせになります。
天気は、おかげさまで良さそうです。寒いみたいですが。
マイペンライ！ 2012/11/27 13:36 
ロマンスグレー！
 ぜっとん 2012/11/27 15:27 
ははは、おやじグレーです！
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