寒い。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日(火)

寒い。。

< 生姜紅茶  | 初霜。 >
なんて寒い。。。
外気温9度。。。
今日は、久しぶりのゆったり気分。。
炬燵でうたたね。。。
気持ちよかった~~。。。

午前中 薬局
午後  フリー 自転車こぎ3km
夕方  フリー 自転車こぎ3km

薬局へ行って、背中の肉とウエストを細くする体操、教わりました。。
お風呂の中ですると、効果あり出しうです。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
38.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
33365点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
syunfamily 2012/11/27 14:48
外気温3度~~
山は、雪帽子・・・・
天気はイイけど~底冷えの寒さですよ~(^^;
 さのっちょ 2012/12/01 13:01
雪の山みたら、寒さ余計に感じますね。。。
今日は、昨日よりいいけど、syunさんところは、もっと寒いかも。。
無財の七施 2012/11/27 17:59
寒くなりましたね。
 さのっちょ 2012/12/04 21:45
今朝は、もっと寒くなりましたね。。
尿蛋白 2012/11/27 18:20
寒い寒いというとこっちまで寒くなるから寒いいうの禁止令を発令します!! うーそれにしても寒いなー!!
ガハハハ 失礼しましたー
 さのっちょ 2012/12/04 21:47
今朝は、もっと寒くなってますね。。
そちらは雪ですか??
マイペンライ! 2012/11/28 06:09
薬局へ行って、背中の肉とウエストを細くする体操、教わりました。。
 ・・・ほう、それは・・・今度教えてください
 さのっちょ 2012/12/04 21:49
そのうちに、詳しくですね。。
まだ、効果が今一つです。。。(-_-;)
ゆっぴぃ 2012/11/28 09:06
コタツでうたた寝、たまらん~!!
これして何度怒られたことか(笑)
 さのっちょ 2012/12/04 21:52
今日は、BA様が座ってる場所で。。。
気持ちよかったです~。。
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