＞さてさて、いつまで続くかなぁ〜
継続は～力なり～～（＾＾。

美容と健康のために、
やらなきゃならないことが多過ぎます^_^;

筋力アップ！ 大事なんですな

毎日…って、難しいですよねぇ…^_^;

へぇ～なるほど、早速実践！

三週間で
腹回り、マイナス4.7センチとか？！
audreyさんは、締まっているから
減らすよりは、維持で^_−☆

ワシ、ココのところ飲んでないから段々体重が
減ってきた･･･
Ba様の不測の事態に備えて暫く飲めそうに無いですわ（T_T）
･･･ま･･体重が減っていいけどさ･･･ｲｼﾞｲｼﾞ

体のためには、良いことだけど…
なんだか、骨折をきっかけに
ズルズルと、弱っていかれるのは
寂しいですね…。

何回もメール送ってるのですが・・届かないみたい・・（；；）ｗ

ずっと、待ってるのに…
なんでだ？
きこたんのフラメンコ写真は届いたんだよ…。
このアドレス…バビパパで、登録した…って、言ってたよね？
もう一回、メールする(^o^)/

結局、運動しないと駄目なの？
ガッテン、出来ねー！(;-_-)ノ[]　ｶﾞｯﾃﾝ、ｶﾞｯﾃﾝ♪

五十過ぎると、
意識して、運動しないと
筋肉がサボっちゃうんだよねぇ〜^^;

飛び付きはいいんだけど、コツコツ・・・が大の苦手。

義母ちゃんはそれこそ身体にいいこと何十年も続けてるって誇らしげだけど、
性格かな～って思うよ。

確かに、ぴんしゃん病気知らずの健康体。   (=^ェ^=)

やれば、効果があるのは、分かっているんだけどね^^;
でも、目の前にお手本があるなら
やる気倍増じゃない？^ - ^

私も見てた～♪ガッテン！
最後の着痩せ術を特に！(笑)

見た見たぁ〜ヽ(´o｀；
一日で…
どんな方法？！って、思ったら
なるほど…だった^^;

背中の段々わかる～！
やっぱあるのとないのでは印象ちがうかも！！
私もちょっとあるんですけど、どうやったらなくなるんだろ、段々。。何やっても続かないー(笑)

是非是非、添付のURLから
体操のところを確認してくださいな^^
若い娘の段々は、
色っぽかったりするし…（≧∇≦）