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12年11月30日（金）
バーレッスン |
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< 思うようにいかない
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今日は金曜日レッスン。
久しぶり。
今日も内ももの引き上げを一番意識して行う。
そして、こないだ水曜日によく注意された、プリエの時にお尻が出る原因が分かった。
内ももを締めようと意識して引きすぎてお尻が出てた。
なので、お尻の周りの筋肉も同時に引き締めながら、引き上げた内ももを下腹に集めるようにするとお尻が出ずにプリエできた。
プリエってなんて難しい！！
軸の引き上げを意識するようになってから、つくづくバーレッスンの厳しさを知る。
軸脚を常に正しく使いながら動脚も美しく魅せるってほんとに、とてつもなく難しい。
そして腕の位置も、背中も、足裏も、音楽性も忘れちゃいけない。
まだまだ、ほっんとに未熟だなぁと感じた。
バーだけみっちり１時間半位やりたい位だ。
今日はポワントレッスンが私だけだったので、とても丁寧に指導してもらえて嬉しかった。
そしてポワントのドゥミの位置に目から鱗が出た。
ずっとバレエシューズでのドゥミと同じ位置で立ってたけど、ポワントの場合はほとんど指立ちの状態－つまり母指球を使わず指の腹で押して立っている状態がドゥミの位置だった。
この位置をしっかり使うことによってより足が強くなるらしい。
パドブレやルルベアップ等ほんとに基礎的な事をみっちりして、すごく疲れたけど、いい練習だった。
普段如何に自分が甘えて立っているかを痛感する。
今日教えてもらった甲出しできちんと足裏を鍛えよう。
今日はシューズでもポワントでも、改めてバーレッスンの大切さを感じたレッスンだった。
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