no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
500回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1855kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
帆立（0.3人前） 23.3 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
マーボナス（0.1人前） 68.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン サラダパスタ（0.3人前） 141 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
柿（0.3人前） 23.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
  1481 kcal
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