no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
水炊き（0.2人前） 90.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
マグロ（0.3人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オハヨー乳業 焼プリンカスタード 80g（1人前） 101 kcal
  1465 kcal
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