no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
70分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
水炊き（1人前） 452 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.2人前） 58.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
co-op マグロフレーク（0.1人前） 5.9 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1632 kcal
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