no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
150回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
13時
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
17時
なか卯 肉うどん（1人前） 455 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なすみそ田楽（0.4人前） 78.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
18時
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
19時
アンデルセン くるみパン（0.2人前） 18.4 kcal
  1123 kcal
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