no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
150回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
17時
なか卯 肉うどん（1人前） 455 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なすみそ田楽（0.4人前） 78.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
18時
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
19時
アンデルセン くるみパン（0.2人前） 18.4 kcal
  1123 kcal
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