2012/12/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

2012/12/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
4388歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮レアチーズ（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
21時
敷島製パン チョリソーソーセージ（1人前） 269 kcal
山崎製パン クリームサンドドーナツ（カスタード＆ホイップ）（1人前） 463 kcal
ファミリーマート ハムチーズエッグマフィン（1人前） 254 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（1人前） 261 kcal
  2071 kcal
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