ムスコは、毎晩寝る前に筋トレとストレッチをしているようです。
こちらは松戸だし、週末も先に寝てしまうから、どのくらい時間をかけているかはわかりませんが・・・
息子曰く、筋トレ後のストレッチは筋肉を落ち着かせるだけでなく、筋肉をつけるにも効果あるそうで、
「父さんもやれば」なんて言ってました。
どこまで信用できる情報だか分かりませんから、適当に聞き流してネ。
あっ、私が言うのもなんですが、息子は結構イケメン（童顔かなぁ・・・）の筋肉マンです。
貧相なオヤジとはえらく違いますよ。

寝る前…確かにフリータイムはそこしかないのですが、
如何せん冷え性なもので、とにかく長い一日が終わったら
炬燵で丸くなるのが唯一無二の楽しみで(*´∀`*)
で、体が暖まったら布団に直行→電池切れというのが
冬の季節の定番なのです(;^△^)
筋トレ＆ストレッチで体が冷えるか…暖まるまで時間を
かけてやるか…
非常に悩み処です(｡-`ω-)ﾝｰ
お布団に潜った状態で出来るエクササイズ、イケメン君は
ご存じないでしょうかね?(･-･)/ﾟﾟﾟﾟ ｡¶
 
↑どんだけモノグサやねんΣ＼(￣ｰ￣;)