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takasanmatさんのプロフィール
| 自己紹介 |
写真１、２は角松敏生のアルバムジャケット。25～30歳の頃は角松
敏生のコンサートに行きまくってました。
写真３は現在の私。９月でまだまだ暑いのですが、寒がりの私には、
ちょっと寒く感じるくらいです。夏場でも腹巻は外せません。
ただ、現在は腰をかばってコルセットをしていますので、腹巻は
その日の気分次第でつけたりつけなかったりです。
冬場は手袋、ネックウォーマ、イアーマフ、靴下２枚履き、ヒート
テック製のインナーと長タイツ、腹巻は欠かせません。
54歳の時、脳梗塞で１ケ月間入院。
退院以降、食生活を魚中心にし、食べる量も半分以下に減らしました。
また、通勤時は一駅手前の駅から歩き（往復5kmくらい）、週末は妻と
二人でショッピングモールへ歩いて買い物に行くようにしました（往
復10kmくらい）。
そのため、入院前の体重82kgが、退院１年後に60kgに減少。
現在も、毎日血圧（最少、最大）、体組成（体重、体脂肪率、骨格筋率）
の計測によるメタボ監視を実行中です。
今年（H25年）2月に大腸ポリープ切除手術しましたが、2リットルの
下剤でお腹の中をきれいにしちゃいましたから、手術前後で約2kg程度
体重減。現在は
体重：56kg+-1kgの範囲内で推移（身長：171cm→170cm 縮ました）
血圧：降圧剤(2種類)により最大130以下、最少80以下を何とかキープ
でも、H25年５月から110前後に血圧が安定してきたので降圧剤のうち
1種類は服用不要になりました。
まだまだ血圧は下げられる期待がありますので、少ない食事量と運動
を続け、体重とウエストのキープを続けていきます。
それと、2008年5月より続いた単身赴任が、2013年8月に終了し、よう
やく本社に戻れました。以前よりはハードになりますが、懐かしい同僚
や部下がいるので、何とかなると思っています。
退職まで、あと２年、頑張るぞ (^_^)v
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