no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

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60.8kg mor

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4001点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
16秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
ロッテ ガーナブラック（0.2人前） 69.4 kcal
12時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1.1人前） 227 kcal
19時
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  1830 kcal
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