植木の剪定【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

植木の剪定
< 東京出張三日目 　｜　ライオンズカップ >
朝から家の雑用をして、昼食はまるちゃん正麺。
塩味二つと醤油味が一つ。
次男が醤油味をとったら、長男がぶち切れ。
頼むから落ち着いてくれ。

昼からは庭木の剪定。
勝手がわからんが、適当に切る。
ゴミを集めるのが大変。

夕食は焼きそば。
いつものフライパンが見当たらない。
適当に作って、長男と次男に食べさす。

夜はRISEの練習。
帰りにプレミアムビール５本買って帰る。
一人で乾杯。

風呂上がりには84.0kg/14.0%だったのに、
寝る前には84.7kg/18.3%。
遅くに食べ過ぎ。
【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
84.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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