走った～【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

走った～
< 走る気なーし・・・ 　｜　痛い(+。+) >
お久しぶりでございます。
忙しさと寒さに負けていましたが
今日は頑張て行って来ました～

5時半出発(^_^)

【記録グラフ】
歩道橋昇降
2回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		ディップス(胸)
36回
ディップス(胸)（回） のグラフ
 		距離
10.6km
距離（km） のグラフ
懸垂
19回
懸垂（回） のグラフ
 		筋肉量
43.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
コメント
美桜 2012/12/08 09:11 
更新ないから寂しかったよー
久しぶりに走って気持ちよかった？？
 コミュ 2012/12/08 13:43 
走るのは気持ちがいいねぇ～
朝の気温はビックリしたけどね。
１度だってさ～
杏宏ママ 2012/12/08 09:11 
久しぶり～～～～
とても寒くて、家を出たくない(笑)
 コミュ 2012/12/08 13:44 
こたつむりだね(^^)
マイペンライ！ 2012/12/08 09:32 
寒くなりましたな
 コミュ 2012/12/08 13:44 
風も出てきて寒いっす。
体調気をつけましょうね(^^)
ゆっぴぃ 2012/12/08 10:27 
お、おかえりなさい！！
前に走ってた時より寒さが増したんじゃないですかー？？
 コミュ 2012/12/08 13:45 
寒さ増し増しでした。
温かい格好で出たら
汗だくさーーーーー！
かいけいぱぱ 2012/12/08 22:53 
寒い中、ご苦労さまです。
今日は風がきつくなかったですか？
 コミュ 2012/12/09 07:52 
昨日の朝は穏やかな風でした。
走るには丁度良かったでよ。
日中は風強かったですよね。
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