玄米【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

玄米
< かぼちゃ 　｜　冬。 >
時々、
健康のために玄米を炊いている。
美味しくはないんだけどね、身体のためと思って食べてる。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
25904点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
4時
Rausch チョコレート（4人前） 221 kcal
7時
玄米（2人前） 462 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
三幸 越後樽焼 ごま（0.3人前） 153 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
8時
野菜ジュース（1人前） --- kcal
ロッテ レディーボーデン クッキー（1人前） 741 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  2413 kcal
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