冬。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

冬。
< 玄米 　｜　１年。 >
夜中にトイレに行ったら、寒くて目が覚めてしまった。
暖房を入れない室内は本当に寒い。
去年の冬もこんなに寒かったのだろうか？
冬はなかなか朝が起きれない。
暖かい布団の中でぐずぐずしている。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
10160点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
5時
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サブウェイ ハム（0.2人前） 57.6 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
大塚チルド食品 豆乳（2人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1633 kcal
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