かぼちゃ【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

かぼちゃ
< チョコレート 　｜　玄米 >
かぼちゃをレンジで軟らかくして、塩をかけて食べた。
甘くておいしい！
きょうも朝から過食。
ストレスが絶好調なこのごろ。
両親のこと、経済的な事、子どものこと。
う～ん、わたしが頑張るしかない！

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
30363点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
4時
Rausch チョコレート（5人前） 276 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
西海食品 白菜（0.3人前） 7.7 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
エノキダケ（0.2人前） 3.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
サブウェイ トーストラップ ハム（0.5人前） 144 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
Rausch チョコレート（5人前） 276 kcal
かやくごはん（2人前） 646 kcal
かぼちゃ（2人前） 153 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/12/08 00:57 
かぼちゃは・・蒸しても美味しいですよねー♪
この年っていろんなことがのしかかってきますが・・
お互いになんとか乗り越えましょうね♪
asakomam 2012/12/09 12:01 
きこたん

うんうん、
がんばりましょうね。。
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