2012/12/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2012/12/09
12年12月09日（日）

2012/12/09
< 2012/12/0... 　｜　2012/12/1... >
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
やっと風邪が治った。

【記録グラフ】
読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
1360歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 薄皮レアチーズクリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
13時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE