no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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映画3本

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ソーセージエッグ（1人前） 167 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
14時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
16時
サンドイッチ（1人前） 288 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
23時
ブランデー（3人前） 213 kcal
  2232 kcal
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