やる気なし【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

やる気なし
< 先週の作業のリベン... 　｜　気乗りしない日 >
【今日のできごと】
週初めである。いつもながらのブルーである。特に今週は憂鬱度パワーアップである。
Ｓ君とは、妙にメールの艶かしいやり取りあり。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
64mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
93mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
173kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
112回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
辛味豚肉の麦とろ丼（1人前） 605 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
小松菜とささみの柚子和え（1人前） 52 kcal
21時
ご飯（0.9人前） 242 kcal
揚ギョウザ（0.3人前） 109 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.3人前） 179 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
カニサラダ（1人前） 80 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 225 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2343 kcal
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