no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
さわら塩焼き（0.5人前） 79.7 kcal
COOP 納豆（0.8人前） 41.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前） 58.9 kcal
9時
亀田製菓 こつぶっこマヨネーズ味24g(1/4袋入)（1人前） 146 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
11時
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 155 kcal
13時
ピーマン味噌炒め(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（1人前） 68.3 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
さわら塩焼き（0.4人前） 63.7 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
16時
クラフト クリームチーズ（1人前） 62 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
  1898 kcal
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