no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

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あまりの寒さのために禁を破り、今日からコートを着た

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
フルーツミックス（2人前） 100 kcal
18時
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 200 kcal
19時
柿（2人前） 72.8 kcal
  2485 kcal
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