no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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dumbbell one-hand rowing; right 17, left 16.
one-leg standing dumbbell calf raise; right 20, left 20.

【記録グラフ】
剣道
1.5時間
剣道（時間） のグラフ
 		仮眠時間
90分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
150ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.9時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
106分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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