no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
パスタ（3人前） 1134 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
17時
アスパラガスの肉巻き（2人前） 296 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ネギトロ（0.3人前） 101 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2006 kcal
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