no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1856kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
海苔巻き（1人前） 200 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
焼きうどん（0.5人前） 285 kcal
17時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
蛸の酢の物（0.3人前） 16.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
海苔巻き（1人前） 200 kcal
ファミリーマート おにぎり（1人前） 174 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
18時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
  1969 kcal
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