no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1880kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
なか卯 肉うどん（1人前） 455 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
エビフライ（1人前） 145 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカ明太（0.5人前） 75.5 kcal
18時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1340 kcal
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