no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1883kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ソーセージ（3人前） 167 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きのこのソテー（1人前） 159 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
17時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
  2353 kcal
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