no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1869kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
すき焼き（0.1人前） 60.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） 140 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
蛸の酢の物（0.5人前） 28 kcal
もやしサラダ（0.5人前） 116 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  906 kcal
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