no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1.5人前） 167 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
桜えび（1人前） 9 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） 140 kcal
17時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.4人前） 80.9 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
桜えび（1人前） 9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
  1491 kcal
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