no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1.5人前） 167 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
桜えび（1人前） 9 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） 140 kcal
17時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.4人前） 80.9 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
桜えび（1人前） 9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
  1491 kcal
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