今日もお休み。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

今日もお休み。。
< 新しい携帯。。 　｜　病院づくめ。。 >
まだ、ヘルペス治ってません。
普通だったら、ヘルペスのところ、触っていけないんだとわかるんだけど、長男は理解できません。
手のひらで触って、広がってしまいます。。
こうなったら、事業所にも迷惑かかるし、第一、相当痛痒いんでしょうね。。
家で休ませるほかないですね。。

長男は、家でじっとするの嫌いみたいで、「車」の連発。。
昨日は、午前午後、その辺買い物行ったりして、ドライブしました。。
今日は、まだ行ってません。。
お昼から、出かけようかな。。。


お風呂で体操。。
凍ったペットボトルを握って、体操すると、脂肪燃焼確実だそうです。
それ聞いて、早速水入れたペットボトルを、冷凍庫に入れました。。
内容は、①お風呂の中でもも上げ１００回。
　　　　②くびれを取る運動、ウエストひねり１００回。
　　　　③ペットボトル持って、腕をまっすぐ上向けて、左右に揺らす。（これ背中の肉取りにいいそうです）

そして、ぐ～～っとなってる時は、免疫を上げて、脂肪も燃焼してる時、だって。。。

さっ、がんばります。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/12/14 12:33 
ま、あんまり周りに広げないように
 さのっちょ 2012/12/18 16:55 
一応、お薬で抑えますが。。。
おかげさまで、どうにか落ち着きました。。
syunfamily 2012/12/14 13:55 
うん。頑張って～～（＾＾）/
 さのっちょ 2012/12/18 19:53 
ありがとう～～～(^^♪
無財の七施 2012/12/14 16:12 
頑張って、運動しよう。
 さのっちょ 2012/12/18 19:54 
がんばります。。。
三輪昌志 2012/12/14 16:21 
ヘルペス…私もよくなりますね～～＾＾。
痛痒いよりも、痛いほうが良いので、かいちゃうんですよね～＾＾。
 さのっちょ 2012/12/18 19:56 
これって、ストレスも関係あるみたいですね。。
長男も、それなりに、苦労してるのかなあ。。。
com 2012/12/14 20:58 
体温をあげようとして燃焼するのかな？？

息子さん、どんな食べ物がお好きですか？？
 さのっちょ 2012/12/18 19:57 
今日も、ぐ～～～～。。。
鳴りました。。。(*^。^*)

長男は、取りの唐揚げ、大好きですね。。。
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