no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
油揚げのねぎチーズ焼き（1人前） 86.1 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
玄米100g（0.5人前） 82.5 kcal
柚子味噌（0.5人前） 55.1 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
9時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
10時
パスコ 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
11時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
玄米100g（1人前） 165 kcal
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
卵焼き青のり入り（1人前） 128 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.4人前） 118 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
コーヒー(クリーム入り無糖)（1人前） 29.2 kcal
15時
東ハト キャラメルコーン（0.33人前） 170 kcal
16時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
18時
coop とうふバーグ（1人前） 240 kcal
19時
キャベツとにんじんのサラダ（1人前） 34.1 kcal
ピーマン（0.33人前） 2.5 kcal
  1875 kcal
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