＞午後５時出発。午後７時１０分帰着。
＞歩行数１万３千歩。疲労感なし。 

小生も元気な方ですが、未だ69歳なので完全に負けてます(>_<)
若さの秘訣など有れば、ご教授をお願いします。
12月9日のお返事は、未だ頂いていません(^-^)

６９歳の頃から病気がちになっていました。
肺炎、気管支炎、甲状腺炎などに苦しみ、５年前には肺がんに冒されました。
抗がん剤の副作用で両脚に痺れが残り歩行がやや困難になってしまいました。
一念発起、１年半前から早朝ウォーキングを続けましたところ、漸次回復。
最近ではしびれも取れ、速歩で歩けるようになり、風邪も引かなくなりました。
我ながら驚いております。

フィリピンにお住まいなのでしょうか？
異国でのウォーキングだと自然に歩数も増えそうですね！

フィリピンに住んで２０年目になります。
私の住まいが大統領官邸のある特別区にあり、環境も治安も良いので朝夕はジョギング、ウォーキングの名所になっています。

素敵な環境ですね、節翁（せつおうとお読みするのでしょうか）さん。体にとってやっぱり歩くって大切な事なんですかね？