no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

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白布温泉
【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
シウマイ弁当（1人前） 732 kcal
ビール（1.4人前） 196 kcal
18時
旅館の食事（すきやき）（1人前） 600 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ビール（0.9人前） 126 kcal
21時
ビール（0.9人前） 126 kcal
23時
おにぎり（1人前） 383 kcal
エスキモー　 MOW　エスプレッソラテ（1人前） 225 kcal
  3059 kcal
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