no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

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温泉帰りに芝居2本

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
旅館の食事（1人前） 600 kcal
12時
牛肉ど真ん中（1人前） 1000 kcal
ビール（1.4人前） 196 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ラーメン(にらそば）（1人前） 440 kcal
ビール（1.4人前） 196 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
  3460 kcal
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