no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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どんどん朝起きるのが遅くなる

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（2人前） 72.8 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
12時
ご飯 （2人前） 470 kcal
刺身（かんぱち・なかおち）（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
煮魚(カレイ）（1人前） 250 kcal
14時
フルーツミックス（2人前） 100 kcal
17時
すし（1.6人前） 993 kcal
  2510 kcal
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