no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ランチ（1人前） 800 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 261 kcal
サーモン（1人前） 140 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
  2494 kcal
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