no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 チゲ（1人前） 49 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
21時
日清食品チルド㈱ ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 364 kcal
  1965 kcal
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