no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨 チリトマト（1人前） 47 kcal
ファミリーマート まるごと半熟煮玉子（1人前） 289 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ブリ刺身（1人前） 154 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
焼き鳥（4人前） 257 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
  1953 kcal
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