no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート いなり寿司（そぼろ）（1人前） 215 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 酸辣湯（1人前） 46 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
まぐろ（0.8人前） 100 kcal
ハムカツ（2人前） 260 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
日清フーズ からし明太子 生風味（1人前） 78 kcal
  1845 kcal
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