寒くて起きれない！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

寒くて起きれない！
< 嫌な会議がいっぱい 　｜　iPod壊れる？ >
【今日のできごと】
もう最近は、朝寒くて、まともに起きられない。電車、社バスの中でもウトウトしている、昼間もずうっと眠くてしょうがない。。
帰りは人身事故で電車ストップ！！、激しく大回りしてようやく家に帰り着く。マザーお願いだから、スマホ忘れて行かないで！、連絡の取りようないじゃん！！
【記録グラフ】
消費カロリー累計
156kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
64mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
105mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
673円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
32.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
118回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.2人前） 74.6 kcal
12時
ささみチーズカツ（1.8人前） 480 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
きゅうりとザーサイの中華和え（1人前） 40 kcal
鶏肉と大根のみぞれスープ（1人前） 55 kcal
21時
さわらの西京焼き（0.9人前） 172 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
バリバリバー（1人前） 80 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 225 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
22時
明太ビーフン（1人前） 150 kcal
  2355 kcal
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