体重。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

体重。
< お酒。 　｜　病院。 >
緩やかに体重の折れ線グラフが右上がりになっている。
プチ断食をしようと思う。
ちょっとだけ食べる。
食べたい時にちょこっとだけ食べる。
なるべくカロリーの少ないものを食べる。
これで３キロ減らないかな？２キロでもいい。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
6021点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
39.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
4時
ヤマザキナビスコ チーズ（0.4人前） 117 kcal
5時
ぶどう（3人前） 230 kcal
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.1人前） 29.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ちくわ（5人前） 182 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
明治 プリン（2人前） 200 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  2001 kcal
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