お酒。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

お酒。
< 洗濯。 　｜　体重。 >
断酒して２年。
今の体重は断酒以来MAXだ。
ちょっとマジで間食をやめなくっちゃ。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
8558点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
4時
食パン（1人前） 172 kcal
6時
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1.2人前） 81.6 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
エノキダケ（0.1人前） 1.9 kcal
にんじん（0.1人前） 13.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
13時
すし（1人前） 621 kcal
うのはな（4人前） 178 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.6人前） 547 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  2313 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/12/19 13:46 
こんにちは～♪
以前はどのくらい飲んでたのー？
今は一口も飲んでないの？＾＾

MAX?　全然少ないじゃないですかー！
ちなみに身長は～？
asakomam 2012/12/20 07:04 
浜ジョーさん

以前は、ワイン１本軽くいけました。
今は全く飲んでません。

身長は１５５です。。
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