バナナ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

バナナ。
< 干し芋。 　｜　地震。 >
朝起きてすぐに何かを食べる。
今朝はバナナと豆乳を食べた。
歯を磨いて顔を洗って、洗濯をする。
ゆっくるゆっくりしている、わたしの朝時間。
朝ごはんの支度をしながら、娘っ子を起こし、新聞を読む。
娘っ子が出勤してから、急いで掃除をして父を見舞う。
そんな今日この頃。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
12739点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
4時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
大根サラダ（0.2人前） 7 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
あじのひらき（0.5人前） 27.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
9時
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
Rausch チョコレート（4人前） 221 kcal
10時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
江崎グリコ ビスコ（2人前） 80 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1206 kcal
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