no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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頭がボーとする

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
最中（2.8人前） 319 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
マグロの山かけ（0.5人前） 78 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
さわらの西京焼き（1人前） 144 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
ペンネ(パルミジャーノ）（1人前） 500 kcal
パスタ（ベーコンとほうれん草の和風）（1人前） 563 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2461 kcal
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