no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

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チェイソング、よかった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
最中（2人前） 228 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
18時
カレースパ（1.5人前） 900 kcal
  2216 kcal
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