no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆（1人前） 141 kcal
キャベツの甘酢漬（0.6人前） 13.3 kcal
湯葉佃煮（0.5人前） 56.8 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 16.2 kcal
8時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
10時
ｍｅｉｔｏ ジンジャーレモンウォーター（0.5人前） 100 kcal
11時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（0.5人前） 215 kcal
13時
ブリの塩糀漬け（0.3人前） 62.1 kcal
ひじき煮（1人前） 46.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
14時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
16時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（0.5人前） 215 kcal
19時
三田屋 チーズミンチカツ（1人前） 99 kcal
キャベツとキュウリのサラダ（1人前） 29.3 kcal
高野豆腐（2人前） 212 kcal
湯葉佃煮（0.2人前） 22.7 kcal
20時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1887 kcal
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