no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　ココア味

【晩ごはん】
焼肉
サラダ菜
トマト
焼きそば麺

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ココア味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ウインナー（3人前） 193 kcal
  1967 kcal
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