no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2419kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ぶり（0.6人前） 154 kcal
13時
デニーズ ミートスパゲティ（0.9人前） 532 kcal
雪印乳業 雪印北海道100 マスカルポーネ（0.4人前） 103 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
サブウェイ ガムシロップ（0.6人前） 19.8 kcal
16時
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
伊藤ハム 生ハム（1.5人前） 43.8 kcal
20時
えび（0.5人前） 23 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2419 kcal
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